Medalhista olímpica nada ‘em terra firme’ para manter a forma durante a quarentena

ReproduçãoNadadora olímpica Yuliya Efimova mostrou para seus seguidores como continua treinando mesmo sem poder frequentar piscinas

A nadadora russa Yulya Efimova, três vezes medalhista olímpica, gravou um vídeo ensinando “como nadar em terra firme”. Em um post publicado no Instagram, ela aparece “treinando” na própria cozinha, repetindo os movimentos habitualmente feitos na água.

No vídeo “Estamos nadando na terra – ou na cozinha”, Yulya comenta que vem sendo bastante questionada sobre sua rotina de exercícios, já que todas as competições estão paralisadas por conta da pandemia do novo coronavírus.

“Muitas pessoas estão me perguntando quais exercícios podem substituir o treinamento na piscina”, diz. “É praticamente impossível, vou ser sincera, porque para nadar na piscina você precisa sentir a água. Mas, existem alguns exercícios que, a meu ver, são semelhantes o suficiente para a sensação de nadar na piscina. Eles podem não ajudá-lo a nadar mais rápido, mas podem ajudar a mantê-lo em forma e melhorar sua técnica!”, contou.

Suspensa na bancada, ela simula o nado peito, modalidade na qual faturou seis títulos mundiais e três medalhas olímpicas – duas de prata nos Jogos do Rio, em 2016, e uma em Londres 2012. Ela também demonstrou o nado de costas e outros exercícios.

“Tudo o que é velho é novo de novo! Faça alguns exercícios de natação em terra firme. Não fique triste e não fique doente. PS: Nado melhor do que falo e filmo o vídeo, e em terra firme – só assim Pelo lado positivo, eu sempre sou positivo “, escreveu ela na legenda do post.